Οι σωστές μερίδες για έλεγχο του βάρους μας
Δείτε τι σημαίνει “ανθρώπινες” μερίδες, και όχι μερίδες που συμβαδίζουν με την τάση της εποχής μας για τεράστιες ποσότητες ανούσιων τροφίμων… Έχει αποδειχθεί από πολλές έρευνες ότι όταν χρησιμοποιούμε σερβίτσια που χωρούν συγκεκριμένες ποσότητες τροφής, καταφέρνουμε να ελέγξουμε τις μερίδες και άρα το βάρος και την υγεία μας. Για να μην ψάχνετε, απλώς σας υπενθυμίζουμε ότι 3 ounces είναι περίπου 100 γραμ. και 1 ounce είναι περίπου 30 γραμ. Οι κουταλιές και τα φλιτζάνια, με τα οποία μετράμε πολλές φορές, είναι πάνω κάτω ίδια παντού στον κόσμο…
